Szóasszociáció

Környezetünk időnként minősít minket, s ezt sokszor rosszul viseljük. Bántónak, vagy igazságtalannak tartjuk, s ez bizony megkeseríti mindennapjainkat. 

Egy szó önmagában sohasem lehet bántó, csak a hozzá kapcsolódó múltbéli tapasztalatainkból adódó érzéseink, érzelmeink okozzák rossz közérzetünket. Míg elménk azon gondolkodik, hogy milyen alternatív kifejezést találjon a bántó szó kifejezésére, egy idő után elfárad, s felszínre kerül a valódi, eltitkolt, fájdalmat okozó érzés. Az érzés segítségével pedig felidézhetjük azt a múltban megélt élethelyzetet, ami nem elvárásaink szerint alakult. Ennek megérthetjük valódi okát, s nincs más dolgunk, csak arra figyelni, hogy a jövőben, egy hasonló élethelyzetben hogyan viselkedünk, s ez milyen érzéseket vált ki belőlünk.